時間の使い方が上手くなる【FORCE(フォース)手帳 2022】

FORCE手帳とは、手帳で人生を切り拓いてきた一般社団法人日本スケジューリング協会代表理事 浅野夏悠が考案した手帳です。

手帳マニアに毎年リピートされ、一度使うとその使いやすさに惚れる熱烈ユーザーの皆さんのお声を毎年のアンケートで反映させて、時代に合わせて進化する手帳でもあります。

 

時間の使い方がうまくなるFORCE手帳の魅力は、考えなくてもそこに書いていくだけで細分化される仕組みや、バランスをとる仕掛けが織込まれています。

 

他の手帳にはない上品で輝きのある色合い、上質な質感で、それを持つあなた自身も、フォース手帳を目にする度に気分が上がることでしょう。

 

市販されていないので、ここでしか購入できないスペシャルな手帳です!

 

手帳仕様

A5サイズで、一度使うとクセになる使いやすい縦びらきの画期的なレイアウト

 

重さ  : 387グラム

装丁    : ハードカバー

綴じ方 :糸かがり製本・タテ開き

サイズ :A5サイズ

大きさ :153mm×216mm

厚さ    :17mm

ページ数:約240p

特徴     :ゴムバンド付き、縦開き、180度開く仕様、しおり2本ひも

 

 

手帳カラー

★フォース手帳2022

 手にする人のその一年を彩るカラー全7色🌈

 

*写真上から

手放すスカイブルー

Believe My Self . White(ホワイト)残りわずか

エンパワーシャイニングイエロー

ごきげんなももいろ

若葉のベイビーステップ

革新のリバティブラック 残りわずか

感謝のこがねいろ(黄金色)

 

各ページのご紹介

表紙の見返しページ

開発者 浅野からのメッセージ
『everyday is a new day』  直訳すると毎日が新しい日。

 

昨日嫌な事があっても、今日は昨日とは違うまた新しい1日。

何度でもやり直せるよ!という気持ちを込めて。

 

ページをめくると3ページに渡る

「1年後、欲しい結果を実現している自分になったつもりで未来を言語化する」ページ。

毎日手帳を開く時に目にするこのページを見る度に、記入した時の気持ちを思い出し自分へのエールとなるでしょう。

 

【TRY SOMETHING NEW】

~can make it~

初めてやってみたいことや挑戦したいことを宣言するページ。

写真、イラストなどで表現するのも◎

 

 

 

【FOR MY FUTURE】

大好評により、見開き2ページに!

~infinity love~

愛し愛するヒト・モノ・コトを見える化するページ。

 

~coming up roses~

薔薇色の未来にいる1年後の自分を見える化するページ。

 

 

 

 

3YEARS CALENDAR

3年分のカレンダー

・REVIEW FROM LAST YEAR(手放したい行動習慣を3つ宣言)
・GOAL LIFE/GOAL WORK(2年後・3年後のありたいライフスタイル/ワークスタイルを言語化)

 

 

 

 

 

ANNUAL SCHEDULE (年間スケジュール一覧管理表ページ)

誕生日や記念日、ヘルスチェックなど1年間全体で見通したいものを書いておくページ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

FULFILING LIFE AND WORK (ワークとライフの目標明確化ページ)

FULLFILING 満たされるという意味。

仕事もプライベートもすべての時間をポジティブに愛せるように、時間の使い方にゴール(目的)を持ちましょう

結果を手に入れるのに必要なのはアクション(行動目標)

コミットできたらぜひレビューを書き入れてくださいね。

レビュー→感想・気づき・やってみてどうだったか?を書いておく事で、忘れず振り返る事ができます。

 

 

 

 

 

YEAR PLAN(年間計画ページ)

一年間の自分の事業計画(プランニング)できるページ。
5ミリ方眼ですので、ライフとワークを分けてガントチャートにしたり、自分と家族の計画を並べたり図にしてみたりと、自由度高くデザインできます。

 

年間全体を見渡せるので、バランスを確認しながらやりたいことのプランニングができるつくりになっています。

 

 

 

 

 

 

 

マンスリーカレンダー(1ヶ月見開き・朝昼夜のフレーム付)

上下見開き2ページがまるごと月間カレンダーで、6週目があっても、一日から月末まですべて同じ大きさでつくられているのでたっぷり書き込めます。

1日は3分割してあるので、朝昼夜など予定を書き分けることができて便利です。

このページのカレンダー上にあるGOALには、『今月の目標や意識すること、これだけは達成したい事、気をつける事』など、シンプルな1行に可視化し設定してください。

 

カレンダー下には

ACTION・・・今月大事にしたい3つの行動

REVIEW・・・終わってからどうだったかの3つの気づき

を言語化してください。

 

PROJECT LOG(月間プラン&記録)+方眼メモページの見開き

仕事のプロジェクト(長期計画)を書いたり、続けたいことや運動や体重などのログとしてお使い頂けます。

出来たらマルをつけていくことで、継続のモチベーションが上がります!
小さな記録(ログ)があなたの自信につながります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウィークリーバーチカル(24時間/日)+方眼メモページの見開き

1週間が見通せるバーチカルは、月曜はじまりです。

平日も土日も、書く幅は7日間が均等になっています。

終わりをちゃんと書くことや、その手で使う時間に線を引くことは、タイムマネジメント手帳術の最初の教えでもあります。寝る時間と起きる時間はもちろん、すべての時間に目的をつけて行動することで、なりたい自分に近づきます。

 

フォース手帳の一番人気は、1ページ丸ごと使える方眼メモ欄!たっぷりサイズで、『仕事』も『プライベート』も『思いつき』も『晩ご飯の献立』も書き込めます。タスクの書きだしがキモなのですが、それは講座で詳しくお伝えしますのでお楽しみに♫

 

下段の2つのスペースは、PDCAにも有効!

今週やることの大事な1歩目、2歩目、3歩目をアクションのスペースに宣言。やり終えたあとの一週間の振り返り”気づき・感想”はレビューのスペースへ。

毎週書き込むだけで、自然にPDCAを回す習慣が身につきます。

 

 

 

フリーページ(方眼メモページ)

少しあるだけで便利な方眼メモページ。
先頭には、いつ書いたか?の日付を忘れないことが見返しやすさのポイントです。ご自由にお使いいただけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

HAPINESS ADVANTAGE (ほめられポイント・長所ポイント)

あなたが幸せだと感じた言葉、嬉しかったこと、自分の長所に気づいたとき、ほめられた瞬間など、このページが足りなくなるほど『自分がハッピーであることを味わい尽くす』見返すことで自分のことが大好きになるページです。

 

フォース手帳の巻末ページだから、自分がハッピーになる言葉をたくさん書きこんで、この1年の自分をほめてこの人生に感謝して来年へと向かっていきたいものです。

 

 

 

 

 

 

YEAR OF BIRTH AGE (出生年齢早見表)・FACT FILE/ EMERGENCY(個人情報・緊急連絡先)

【YEAR OF BIRTHDAY】

元号⇆西暦に変換できるので、あると助かる!という情報のページです。

 

【FACT FILE】

ご自身の個人情報記載する箇所。コノコ(フォース手帳)にも、愛称をつけてみては?

 

【EMERGENCY】

緊急連絡先を書くページ。

緊急時にあなたを助けてくれるページ。

 

特長

①180度パタンと開きます。

 

②各ページで振返りができるようになっています。

ワクワクする計画→出来たか出来なかったか?振り返りが大切です。

自分の今日はどうだったかな?

明日はこの時間の使い方でいいのかな?

改善するにはどうするの?
なぜうまくいったのかな?

そんな事を振り返る事で、たくさんの気づきが得られます。

 

手帳でPDCAを回して行く事ができ、特にこの項目スペースが各ページにある事で自然とCAのトレーニングになります。

 

③FORCE手帳ページ紹介動画のQRコード

10分でFORCE手帳の各ページをご紹介しています。
QRコードよりいつでもご覧頂けます。

 

④クリアポケット

シールや、付箋、ちょっと挟んでおきたいものを保管しておくのに便利です。

 

⑤裏移りしない高級な紙質、手ざわりと色味、書きやすさ

手帳ディレクターである浅野のこだわりで、上質な紙を使用しています。

裏移りせず、消しゴムで消しても紙がよれません。

 

全て上質なものにこだわりました。

1年間使う手帳だから丈夫である事はもちろんの事、最後まで持っているとウキウキするように、
表紙、バンド、紙、しおりなど素材にこだわっています。

 

⑦随所に脳科学/心理学のスキルを取り入れ、かつコンパクトに必要な情報を一元化できるよう工夫しています。

情報の一元化をする事で、ダブルブッキングを防いだり、ワークライフバランスを取る事ができます。

 

他人との約束だけでなく、自分との約束を守れる自分へ。

FORCE手帳を相棒に、仕事も休日も思い通りにスケジューリングしませんか?

 

 ※定価は4,900円(税別)

 キャンペーン価格3,900円(税別)で販売致します。

 


◆先行予約方法
サインイン後、ご希望の商品の注文数をご入力のうえ、画面下の「カートに入れる」ボタンをクリックしておすすみください。

▼昨年手帳をご購入された方

ご登録のメールアドレスとパスワードでサインインして下さい。

協会HP→会員サインイン→手帳販売
*会員サインインしてから再度手帳販売ページに遷移してください。

*パスワードを忘れた方は、こちらよりお問合せください。
https://sche-jp.com/member_only/forget_pw/

 

▼新規の方

協会HP→手帳販売→会員サインイン→新規登録よりご登録のうえご購入ください。

 

・お申込み時のメールアドレスをお忘れの方は新規会員登録より登録してくださいね。

その際、「登録済みです」と出たらサインインに戻り、上記パスワードでお入りください。
メッセージがなければそのまま会員登録を進めてください。

 


 

手放すスカイブルー(2022年版)
手放すスカイブルー(2022年版)
手放すスカイブルー(2022年版)
手放すスカイブルー(2022年版)
手放すスカイブルー(2022年版)
《FORCE手帳 手放すスカイブルー(2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【復活色】
2020年版で大好評だったカラーが復活!
空の色のような爽やかな水色です。
ゴムの色も手帳に合わせて水色に変わりました。

あなたの今抱えているものを手放して、次のステップへ導いてくれるようなスカイブルー。

※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
有り
注文数:
感謝のこがねいろ(黄金色)(2022年版)
感謝のこがねいろ(黄金色)(2022年版)
感謝のこがねいろ(黄金色)(2022年版)
感謝のこがねいろ(黄金色)(2022年版)
感謝のこがねいろ(黄金色)(2022年版)
《FORCE手帳 感謝のこがねいろ(黄金色) (2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【継続色】
2021年版で大好評だったカラーが2022年の継続色になりました。
光沢のある上品なイエローです。

黄金色の稲穂の実りに感謝するように、
『今年一年豊かで感謝の年になりますように』
との願いを込めて。

※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
有り
注文数:
若葉のベイビーステップ(2022年版)
若葉のベイビーステップ(2022年版)
若葉のベイビーステップ(2022年版)
若葉のベイビーステップ(2022年版)
若葉のベイビーステップ(2022年版)
《FORCE手帳 若葉のベイビーステップ(2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【継続色】
2021年版で大好評だったカラーが2022年の継続色になりました。

芽吹いたばかりの若葉のように光輝くライトグリーン。
期待と希望を込めて、一歩一歩小さなステップで歩んでいきたいあなたに。


※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
有り
注文数:
ごきげんなももいろ(2022年版)
ごきげんなももいろ(2022年版)
ごきげんなももいろ(2022年版)
ごきげんなももいろ(2022年版)
ごきげんなももいろ(2022年版)
《FORCE手帳 ごきげんなももいろ(2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【復活色】
2020年版で大好評だったカラーが復活!
眺めているだけでごきげんになるようなやさしいピンク色です。
ゴムの色が可愛らしいピンクベージュに変わりました。

いつでも心を'ごきげん'にして'ごきげんな時間'を引き寄せる力。
"ひとつ上"の笑顔をその手に!

※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
有り
注文数:
エンパワーシャイニングイエロー(2022年版)
エンパワーシャイニングイエロー(2022年版)
エンパワーシャイニングイエロー(2022年版)
エンパワーシャイニングイエロー(2022年版)
エンパワーシャイニングイエロー(2022年版)
《FORCE手帳 エンパワーシャイニングイエロー(2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【復活色】
2020年版で大好評だったカラーが復活!
キラキラかがやく、やさしいイエローです。
ゴムの色が明るいオレンジ色に変わりました。

その人が'本来もっている力'を誰よりも信じ抜く力。
"ひとつ上"の信頼関係をその手に!

※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
無し
革新のリバティブラック(2022年版)
革新のリバティブラック(2022年版)
革新のリバティブラック(2022年版)
革新のリバティブラック(2022年版)
革新のリバティブラック(2022年版)
《FORCE手帳 革新のリバティブラック(2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【新色】
FORCE手帳初のブラックが登場!
グリッターがキラキラと光を反射し、他にはない上質なブラックです。

"無意識"が冴え新しい慣習をつくり飛躍する人へ
ひとつ上の'自由'をその手に!

※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
無し
Believe MySelf . White(2022年版)
Believe MySelf . White(2022年版)
Believe MySelf . White(2022年版)
Believe MySelf . White(2022年版)
Believe MySelf . White(2022年版)
*ご好評につき完売しました。

《FORCE手帳 Believe MySelf . White(2022年版)》
 定価 4,900円(税別)

【新色】
光のあたり方によってキラキラと大理石のような輝きを放つホワイトです。

"自分の生き方を愛せる力"信じることで全てが始まる
ひとつ上の'原点'をその手に!

※画像はイメージとなります。
 ロゴ・色合いなど実物とは若干異なることをご了承ください。
定価:
¥3,900
(税込 ¥4,290)
在庫:
無し
セットブック(薄軽捨てノート)-無地タイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-無地タイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-無地タイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-無地タイプ
《必要な情報を見極め、残りはバッサリ捨てノート》
整理する前に書き出した情報を取捨選択して、必要な情報は手帳に整理し残りはどんどん捨てる、これが捨てノートの基本です。
薄くて軽いので、手帳に複数冊挟んで持ち歩くことができます。
※画像はイメージとなります。

・全10枚20ページ
・全面 無地
定価:
¥150
(税込 ¥165)
在庫:
有り
注文数:
セットブック(薄軽捨てノート)-方眼メモタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-方眼メモタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-方眼メモタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-方眼メモタイプ
《必要な情報を見極め、残りはバッサリ捨てノート》
整理する前に書き出した情報を取捨選択して、必要な情報は手帳に整理し残りはどんどん捨てる、これが捨てノートの基本です。
薄くて軽いので、手帳に複数冊挟んで持ち歩くことができます。
※画像はイメージとなります。

・全10枚20ページ
・全面 方眼メモ
定価:
¥200
(税込 ¥220)
在庫:
有り
注文数:
セットブック(薄軽捨てノート)-プロジェクトタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-プロジェクトタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-プロジェクトタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-プロジェクトタイプ
《必要な情報を見極め、残りはバッサリ捨てノート》
整理する前に書き出した情報を取捨選択して、必要な情報は手帳に整理し残りはどんどん捨てる、これが捨てノートの基本です。
あれもこれも書いたノートのままでは、成果は上がりません。プロジェクトページで案件ごとに整理し、『捨てる力』を鍛えます。
薄くて軽いので、手帳に複数冊挟んで持ち歩くことができます。
※画像はイメージとなります。

・全10枚20ぺージ
・縦開き
・上段:プロジェクトページ
・下段:方眼メモページ
定価:
¥200
(税込 ¥220)
在庫:
有り
注文数:
セットブック(薄軽捨てノート)-パーソナルタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-パーソナルタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-パーソナルタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-パーソナルタイプ
セットブック(薄軽捨てノート)-パーソナルタイプ
《毎年必要な情報を1冊にまとめました!》
毎年書き換えるのが大変と思われていた方も、毎年そのまま使える情報の一元化として、
昨年まで手帳の後半にあったパーソナルな情報ページと”あったらいいな”を集約したものです。
薄くて軽いので、手帳に複数冊挟んで持ち歩くことができます。

※画像はイメージとなります。

・全10枚20ぺージ
・縦開き
・ID・ADDRESS・PASSWORD LIST (ID・パスワードリスト)
・CLIENT LIST (大事な連絡先リスト)
定価:
¥200
(税込 ¥220)
在庫:
有り
注文数:
【スーパーブレイン講座受講者様限定】魔法のツール
※このツールは「スーパーブレイン講座」をご受講いただいた方限定で販売いたします。
 内容詳細については当協会(info@sche-jp.com)までお問い合わせください。

 ・1個50枚綴り×3個セットでの販売となります。
定価:
¥1,000
(税込 ¥1,100)
在庫:
有り
注文数:
 

 

 

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