わかっているけど動けない自分も自分だとしたら。

 

こんにちは。思考と時間のスケジューラー　浅野夏悠です。

 

春はスタートの時期、あと少しで３月も終わりますね。

4/1の新元号発表も、新しい時代のスタート！ですよね。

皆さんの「スタート」の具合は、いかがでしょうか？

 

新しく始めたい事、おしまいにすること、出会う人、お別れする人。

目まぐるしく変わる世界（まわりの環境）に、

心がついていけないことはありませんか？

 

そんなスキマを狙って、

必ず入り込んでくるのが「なんだかやりたくない病」。

 

もちろん、私も、

忙しい春に限って、

この一過性の病気にうなされる数日があります。(笑)

 

「あの仕事にとりかからなきゃ…」

「〇〇さんに伝えなきゃ…」

「春までに片づけておかなきゃ…」

 

気持ちはあるのに行動ペースが上がらないって、

本当にモヤモヤイライラ。ですよね？

 

 

でも、これって、かる～い はやり病。

関西弁でいうと、めばちこ（目のちょっとしたデキモノ）と同じ。

 

「私って、どうして計画どうりに動けないんだろう、ダメな奴。」

そんな、重症めいて思い込むことは、

回復に逆効果ではないでしょうか…？

 

大丈夫！

私にもあなたにも、

本気のターボエンジンは

ちゃんと内蔵されてます。

 

自分の人生にどうしても必要なものって、

必ずちゃ～んと得ることができていたはず！

ですよね？

 

はやり病は、放っておいても

自然治癒力

で治ると腹をくくるぐらいでヨシ！(笑)

 

でも

いつまでもダラけるのはヨシとはしたくないから、

頑張らなくても上手くいく方法はみつけたい！

ですよね？

 

かる～い流行り病の罹患（りかん）中ではありますが(笑)

せめて、らくちんなことで

自然治癒力を高めるスイッチおせないかな・・と

私はいつも遊ぶように試しています。

 

 

では、私の

最近効果があった、３つのスイッチ を

ご紹介しますね。

 

①　自分をキレイに扱う

特に服装は鍵となります。ルーズなお部屋着のままでいるのはNG。

爽やかな笑顔が似合う洋服で自分を飾る（自分のフレームを選ぶ）。

 

②　音楽をかける、鼻歌をうたってみる、声を放つ

テンションはジブンで上げます。一曲でもいい、好きな歌を口ずさむ。

 

③　顔を上にグイっと向ける、ニコっと口角を上げ続ける意識をもつ

空を見上げて少し歩いてみる。時間がなければ、窓を開けベランダで深呼吸。

 

いかがですか？　とても、簡単なことで

ご紹介するには申し訳ないくらいだけれど。

 

わかっているけど動けない自分も自分だとしたら、

今を理由に

未来の自分を諦めない自分でいたい。

 

 

私にできることは、あなたにもできることだから、

なりたい自分をめざして、

今日もベイビーステップから、一緒に始めませんか？

 

 

手帳術は難しくて面倒なことでも、

やらなきゃいけないことでもありません。

 

手帳術やスケジューリングって、

知ったら、仕事も心も楽になることで、

手帳は、人生を上手く歩くための優れたガイドツール（道具）です。

 

道具の使い方なら、その道の専門家（スペシャリスト）に聞くのが早道。

 

タイムマネジメント手帳術や、様々なお役立ち講座は、

思考と時間を

スケジューリングで人生をプロデュースしてきた私が、講師。

 

そして、手帳ナビゲーター養成講座で、

手帳を相棒にするコツをみにつけて、

「できない」を「できた」に変えられた手帳ナビゲーターたちが、

全国各地でビギナー講座も開催しています。

 

「今こまっている」皆さん！

ぜひ、目からウロコのタイムマネジメント手帳術を知って、

毎日がこんなにも、サクサクゆったりするのか♪の変化を

最速で手に入れて、

笑顔で過ごせる時間を楽しんでいただけたらと思っています。

 

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（社）日本スケジューリング協会代表浅野夏悠セミナースケジュール