こんにちは。
思考＆時間「見える化」スペシャリストの浅野夏悠です。
タイムマネジメント手帳術を受講して「なんとかしたかった！」
というご参加者の現状に多いのがこちら。
「やることいっぱいで頭がパンパン！」
「焦るわりに集中力が上がらず、時間だけが過ぎる…。」
結果、トゲトゲとイライラの毎日。
・・・はい、この現状は、いいことなしですよね。
頭の中がパンパンな人って、
「あそび」＝「余裕」がないから
ちょっとしたことで周りに当たり散らしちゃって…
自己嫌悪とか？
この自己嫌悪、
実は・・・私の忙しい時のあるあるでした。
「早く、ごはんたべちゃいなさい！」←自分が早く仕事する時間とりたいから！
「やることやってから、のんびりしなさい！」←自分の願望を子供に押し付けてるかも！
「早く！やってよ！」
こんな言葉を投げつけられた子供たち、
協力してくれるかというと、答えはNOです。
「お母さんは、仕事が忙しいとヒステリックだよな…。」
家族から、そんな言葉がでるようになって、
ハッ！と気づきました。
そして、たくさん書いて使えていると思っていた
手帳をあらためて眺めてみたのです。
ああ・・・
私の手帳は、
やるべきタスクだけで埋められた
「面白味のない手帳」になってました。
わ～こんな手帳の人、いやだ！！
ヒステリックな人って思われたくないし、
死ぬ瞬間に後悔なんてしたくないし、
忙しくても余裕がある「面白い人」でいたい！！
で、早速、その日から、
「面白味のある手帳」
に変えました！！
どう変えたのか？
それはですね・・・
ありのままの頭と心の中身を、
ぜ～んぶ、
紙の上にさらけだすようにしたんです。
面白味のある手帳
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仕事もプライベートも笑顔で楽しんでる女性
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自分が輝く時間を自分でつくれている！
もちろん、
効率重視の仕事スケジューリングは、
①やるべきタスクを全部書き出す
②段取り力がアップする手帳と手帳術でスケジューリング
③進捗状況を常に把握できる書き方
④毎日必ずフィードバックでどんどん改善
⑤何にどれくらいの時間をかけてやるのかをコントロールできるように！
タイムマネジメント手帳術ならば、
だれでもPDCAは簡単ですから！
でも、何もかもきっちりは、面白味がないし、
他人にも厳しくなっちゃいそう…
できないときの自己嫌悪、多そう・・
生きていく時間の中で、
調子に乗ったり、沈んだり、思いついたり、忘れたり、繰り返しているユルさ。
私は、自分の中にある「ユルさ」も好きだから、
思考ありのままさらけだして書くようになりました。
「自分も他人も褒めたい」
「行動力が落ちた時に励ましてほしい」
「モチベーションを継続させたい」
「行ってみたいヘアサロン」
「家族に美味しいと褒められた晩御飯メニュー」
「素敵だなと思った芸能人」
「いつか行きたいと思った場所」
・・・考えていることってまだまだある。
あれれ？
さらけだすと、脈絡のない思考の数々。
これらが頭の中を占めたままだから、
集中もできないわけですよね。
手帳に、さらけだして書き出したら、
一旦忘れても平気！
目の前の相手の話もよく聞けるように！
驚くほど、集中力も生産力もアップ。
私は本来、好奇心旺盛、面白いことが大好きで、人も好き。
お仕事は効率重視で成果を出したいけれど、
のんびり余裕時間も必要。
愛する人に囲まれて、いつまでも輝く女性でいたいと願っている。
それが、今の私の在りたい姿。
自分の思考を、ちゃんと手帳に「見える化」することで、
人生の優先順位は？と、毎日 指さし確認。
「完璧はない。決めた時間の中でベストを尽くそう！」と、
忙しい毎日でも、全てを手帳に書き出して、
手帳で、自分を取り戻せるようになりました。
もしあなたが、時間をうまく使えず、
面白くない人生を過ごしているなら、
手帳やノートの使い方を変えることをお勧めします。
最速で手に入れたいなら、ぜひ、講座へお越し下さい。
代表 浅野夏悠のセミナースケジュールはこちら👇
https://ameblo.jp/everydaynewday7/entry-12281007880.html
「イライラ」は、チョコレートやカルシウムをとってもなかなか消せなかったけど、
手帳とノートで、意外とあっさり解消する体験談もお話しします。（笑）
