FORCEスケジュールブックについて

この一冊との出会いが人生を変える

この一冊との出会いが
人生を変える

自分への投資、
FORCEスケジュールブックという選択。

これからの未来をより充実させたいと願うあなたへ。

叶えたい夢はありますか。
ずっと行きたかった場所や、やりたかったこと。
愛する人とのかけがえのない時間を過ごすこと、
いつかそのうちと後回しにしたキャリアアップへの挑戦でしょうか。

365日がただ過ぎていく「日常」ではなく あなたが望む通りの「充実した時間」にするために
まず最初に決めて欲しいことがあります。

それは
「この一年、なにを本当に大切にしていきたいか」 ということ。

私たちが生きていくこの情報社会では、 次々と「やるといいこと」が押し寄せてきて
気がつけば「本当に大切なこと」でも後回しにしてしまいがち。

だからこそ、何を優先するのか「自分で決める」ことが重要。
その決断を形にする、FORCEスケジュールブックが力を発揮します。

学生から有名企業にも採用されたFORCEスケジュールブックは
老若男女問わず、延べ1万5000人が手にした究極のツールです。

さあ、FORCEスケジュールブックをその手に
最高の365日につながる最初の一歩を踏み出しましょう。
これからの未来を
より充実させたいと願うあなたへ。

叶えたい夢はありますか。
ずっと行きたかった場所や、やりたかったこと。 愛する人とのかけがえのない時間を過ごすこと、 いつかそのうちと後回しにしたキャリアアップへの挑戦でしょうか。

365日がただ過ぎていく「日常」ではなく あなたが望む通りの「充実した時間」にするためにまず最初に決めて欲しいことがあります。

それは
「この一年何を本当に大切にしていきたいか」
ということ。

私たちが生きていくこの情報社会では、 次々と「やるといいこと」が押し寄せてきて
気がつけば「本当に大切なこと」でも後回しにしてしまいがち。

だからこそ、何を優先するのか
「自分で決める」ことが重要。 その決断を形にする、FORCEスケジュールブックが力を発揮します。
学生から有名企業にも採用されたFORCEスケジュールブックは 老若男女問わず、延べ1万5000人が手にした究極のツールです。

さあ、FORCEスケジュールブックをその手に 最高の365日につながる最初の一歩を踏み出しましょう。

4 Key FORCE

FORCEスケジュールブックで
得られる4つの力

FORCEスケジュールブックで得られる4つの力

FORCEスケジュールブックで得られる4つの力で、
あなたの人生に新しい可能性が広がります。
FORCEスケジュールブックで得られる4つの力で、あなたの人生に新しい可能性が広がります。

Features & Benefits

デザインと機能性の融合

従来の手帳にはない、細部にまでこだわった機能とデザインを兼ね備えています。

自分らしさを引き出す
独自のメソッド搭載

時間の使い方が上手くなる。 独自の横長フレーム&縦びらきで情報を集中管理。

目標達成のための
習慣化を実現させる

プロジェクトログと方眼メモで目標達成と習慣化にコミットできます。

脳科学に基づくこだわりの
ストレスフリー仕様

脳科学に基づくこだわりのストレスフリー仕様

しっかりとしたハードカバーの中に紙色、線の濃淡まで、脳と目に優しい仕様へのこだわりが詰まっています。

一冊の購入が
あなたも周りも豊かにする

売上の一部は社会問題の解決に向け、公益財団法人ジョイセフ等の支援団体に寄付されます。

自分らしさを引き出す
独自のメソッド搭載

時間の使い方が上手くなる。 独自の横長フレーム&縦びらきで情報を集中管理。

目標達成のための
習慣化を実現させる

プロジェクトログと方眼メモで目標達成と習慣化にコミットできます。

脳科学に基づくこだわりの
ストレスフリー仕様

脳科学に基づくこだわりの
ストレスフリー仕様

しっかりとしたハードカバーの中に紙色、線の濃淡まで、脳と目に優しい仕様へのこだわりが詰まっています。

一冊の購入が
あなたも周りも豊かにする

売上の一部は社会問題の解決に向け、公益財団法人ジョイセフ等の支援団体に寄付されます。

Color Choices

選んだ色は、 本当の夢や望みを
教えてくれるメッセージ

選んだ色は、
本当の夢や望みを
教えてくれるメッセージ

毎年変わる、美しく輝く9つのカラーバリエーション。
あなたが手に取るそのカラーは、深層心理から来るそれぞれ独自の意味が込められています。

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エバーグロウオレンジ

ひとつ上の「成長」をその手に。

太陽のような輝きを放つエバーグロウオレンジの一冊は、成長と進化をテーマにしたあなたの日常を支えます。 仕事のスキル向上や自己啓発、家族との絆の深化など、願うあらゆる面での 開拓と成長が加速します。 積み上げてきたことを記録し、自己実現を追求してみましょう。 たとえ小さなステップでも未来への大きな飛躍を紡ぎ出す力強い光となるでしょう。

未来の扉、開拓

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ターコイズ・コアブルー

ひとつ上の「軸」をその手に。

青く深く透明な海を思わせるターコイズ・コアブルーの一冊は、あなたの内なるコア(軸)を尊重しクリエイティブな自己表現を助けて真のウェルビーイングを叶えます。
自分自身を中心に据えて心の調和ができるので仕事とプライベート、夢と現実、自己欲求と他者期待なども揺るぎない自分軸をものさしにバランスよく強化していくでしょう。

自分軸・ウェルビーイング

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革新のリバティブラック

ひとつ上の「自由」をその手に。

大理石のような輝くブラックに包まれたこの一冊は、常識に縛られることなく 自由な発想と変革への意志を持つあなたの冒険をサポートします。
枠にとらわれず、無意識や直感を採用して自由を取り入れていくのです。
飛躍への慣習は自らの手でつくりだせます。 革新のリバティブラックがあなたの夢と野心を刺激し、可能性を広げるための翼となるでしょう。

変革、軽やかさ

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感謝の黄金色〜サンクフルゴールド

ひとつ上の「感謝」をその手に。

まばゆい黄金色に包まれたこの一冊は、豊かさと満ち足りた心を育み、感謝の気持ちを思い起こさせてくれます。限りない幸福を手にし、毎日の中に小さな感謝を積み重ねるあなたにふさわしいカラーです。予定だけでなく、感謝の記録も書き留め、心の豊かさを増やしていきましょう。この一冊が、どのような環境でも明るい光を感じさせ、充実の毎日へと導くサポートをしてくれます。

豊かさ、満ち足りる

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SAKURAラディエンス

ひとつ上の「瞬き」をその手に。

柔らかな桜色に包まれたこの一冊は、次のステージに向かうあなたの貴重なひとときを大切にしながら、夢を叶える力を与えてくれます。今この瞬間を輝かせ、未来の扉を開くあなたにふさわしい一冊です。決断の毎日の中でも、本当に大切なものを見失うことなく二度と戻らない日々を丁寧に愛すことを思い出させてくれます。内外ともに美しく輝きながら未来への道を描いていきましょう。

大切な夢、貴重

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タイムレス・ローズ

ひとつ上の「知性」をその手に。

気品あるローズカラーに包まれたこの一冊は、聡明さとセンスを最大化し、内なる知性を輝かせる力を持たせてくれます。洗練された美しさと深い知恵を追求するあなたにふさわしい一冊です。ニュアンスカラーのもつこなれ感や垢抜け感が、ハイレベルな知性を発揮するあなたの魅力をさらに輝かせます。成長の過程も書き留めると、進化する自分を勇気づける頼れる個人秘書となります。

聡明、センス

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プラチナグレーマスタリー

ひとつ上の「安定」をその手に。

プラチナグレーの高貴な色合いに包まれたこの一冊は、揺るぎない基盤と気高いプロフェッショナルへの自信を築く力を与えます。このカラーは、人生の確固たる土台を築き、高い目標を挑み続けるあなたを、ひとつ上のステージへと後押ししてくれることでしょう。日々の予定だけでなく、小さな歩みも記録することで、周りに左右されない強さと心の安定を取り戻すサポーターとして寄り添います。

基盤、気高さ

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白華~ルーツホワイト

ひとつ上の「伝統」をその手に。

古来より格調高く高貴な人に愛された 開運の象徴として縁起がいい白華(はっか)ルーツホワイトの一冊が、自分のルーツと最上級の未来を結び付けるこの一年を祝福します。
豊かな感性を持ちながら伝統を愛し上質で美しいものを手にしていたい方へ。
清らかな小花が上品に型押しされたラグジュアリーなオフホワイトの手帳は、一期一会のご縁を結び感謝と絆を束ねながら物質的・精神的両面において充実したライフスタイルを実現する基盤となります。

ご縁、絆、平和

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プレミアムリミテッド

ひとつ上の「成功」をその手に。

エレガントでラグジュアリーな一冊と向き合うプレミアムな時間をその手に。
成功者が愛するスマート&スタイリッシュを叶えたプレミアムリミテッドは、どこにもない高貴で贅沢なデザインであなたの存在と独自性を輝かせます。
リミテッドの市松模様は、交差する線が人生の様々な要素が交わるご縁を象徴。
交差するタイミングではチャンスや成果が生まれます。リミテッドオーナーの仕事の成功や家族の幸福を願いながら寄り添う確かな個人秘書になる一冊です。

特別な存在、強さ、不屈

この一冊との出会いが人生を変える

この一冊との出会いが
人生を変える

FORCE SCHEDULE BOOK 2025を手にして、
人生を計画し、夢を実現する準備を整えましょう。

Inside Look

機能性を追求したレイアウト

機能性を追求した
レイアウト

FORCEスケジュールブックの細部までこだわった設計が、あなたの計画をサポートします。
※画像をクリックして詳細をご確認いただけます。

How to Use

あなたの手帳術を磨く

日本スケジューリング協会の人気講座。これまでで約9500名の受講生がおり、FORCEスケジュールブックを最大限に活用するためのヒントを提供します。

全国の協会認定の手帳ナビゲーターがオンライン/対面で開催する手帳講座『タイムマネジメント手帳術』。
ビギナー講座にはFORCEスケジュールブックをお持ちの方もお持ちでない方もご受講いただけます。

子育て真っ最中ママや先生や経営者など、個性豊かな手帳ナビゲーター達が細やかなフォローアップで、手帳活用を通して「望ましい時間管理とスケジューリング力」を習得、フル活用できるようサポートしています。

【タイムマネジメント手帳術】
◆ビギナー講座(手帳が無くてもどなたでも受講可能)
◆ベーシック講座 TIME 編(手放す時間のつくりかた)
◆ベーシック講座 LIFE 編 ( ワークライフバランス)

Testimonials

お客様の声

FORCEスケジュールブックを実際に使用したユーザーの体験談を紹介します。

ワークライフバランスのメンテナンス!

仕事も遊びも美容も思い切り楽しんでる人になりたかった。おしゃれな女性社長仲間はFORCE手帳ユーザーが多いんです。

「時間の使い方が上手くなる」というコンセプトと、多くの人に結果をもたらすメソッドをみて、しっかり考えられた一冊だと感じた。
スケジュールとタスクはいつも満杯。好きな仕事だからこそ、ワークライフバランスのメリハリがつくれず、ずっと仕事中心の毎日になり、頭が休めず疲れてしまう。時々、仕事を全部辞めたくなる時がある。
人生のゴールを明確に決めたら、自然に、そのゴールからの逆算思考がみにつき、「捨てる時間、やめる時間」から考える習慣がつきました。今は、どうやって遊ぼうかばかり考えています。FORCEを商談時に持参していると、必ず「素敵な手帳ですね」と声をかけられイメージアップの効果バツグンです。経営者は孤独なので、セルフコーチング「レビュー」する習慣で、自分を認めながら改善ポイントが明確になるのもいいと思います。
頭が忙しい人、自分の持ち物にこだわりがある人、次こそ目標達成にコミットしたい人、人生を自分らしく歩みたい人。

手帳ジプシー卒業!

仕事も子育てもお弁当もこの一冊で回せるから、FORCEスケジュールブックに書いたらどうにかできると自信が持てる。『お守り』のようなものです。

美しい装丁にひとめぼれ! 「究極のスケジュールブック」という言葉と珍しい縦開きに惹かれました。
もともと手帳は大好きで、毎年購入するのですが、いつも中途半端で使い切れたことがありませんでした。

仕事や子育てが忙しくなると、手帳を書く時間もなくなり、忙しくて自分に余裕がなく、時間にルーズになる自分も嫌で、子どもに当たってしまう毎日を変えたかった。
続けられるか心配でしたが、もう手放せません!書きたくなるし、触りたくなる安心感!予定が入ったら書く習慣が身につきました。FORCEスケジュールブックが書けていると毎日が上手く回るようになる実感があります。できたことにマルをつけていくプロジェクトログページがお気に入りで、毎日の習慣化はこのページのおかげです。仕事や子ども、お弁当のことも書けるので、いまやこの一冊で全ての情報をまとめておくことができて、うっかり忘れが劇的に減りました。
次々と手帳を買い替えてしまう人、習慣化が苦手な人、子育てと仕事に忙しい人、自分の毎日に自信をもちたい人。

そろそろ人生を変えたかった。

そんな時に出逢えた究極のスケジュール帳でした。飽きずに書けるから続いています。部下や上司にも「使ってみたら」って勧めてます(笑)

自己啓発のコミュニティで出会った人が持っていて良さそうに見えたので、自分も部下と一緒に試してみようと思った。
部下は「時間管理もスケジュール管理も苦手」といっていて、タスク管理はスマホのアプリでやっていたが、いつも時間どおりに仕事が終われず、いつも残業していた。自分は、スケジュールとタスク管理をそれぞれ手帳とノートで行っていたので、常に2冊を持ち歩く毎日。 また、仕事のガントチャートはPCにしかデータがなかったので、手帳とノートとPCを使い分けて確認するのに手間がかかっていた。
部下の仕事が早くなった。FORCEスケジュールブックも続いているとのことで仕事の効率が上がった。自分は、時間を無駄なく使えている実感がもてるようになり、月100時間あった残業時間を最終的にゼロにすることができ、家族との時間が増えた。
そろそろ人生を変えたい人、残業が多く家族の時間が取れていない人、会社の仲間や同僚含め、働く全ての方々、夢や目標が見えていない人に。

まとめ買い特別キャンペーン

まとめ買い
特別キャンペーン

『仲間と一緒に学びたい・学ばせたい』
『仲間と一緒に目標達成したい・させたい』
25冊お買い上げにつき、FORCEスケジュールブック考案者|浅野夏悠本人による50分間の特別講座『目的別タイムマネジメントセミナー』をプレゼント。
(※対面の場合は交通費別途)
大切なメンバーとタイムマネジメントを身に着けて、最高の一年にしていきませんか!

この一冊との出会いが人生を変える

この一冊との出会いが
人生を変える

FORCE SCHEDULE BOOK 2025を手にして、
人生を計画し、夢を実現する準備を整えましょう。

FAQ

よくある質問

よくある質問

購入前によくある質問とその回答を掲載しています。

FORCE SCHEJULE BOOK 2025年版は、2024年11月~2026年3月まで対応しています。(2026年1~3月はマンスリーページとなります)

送料は全国一律500円(税込550円)です。
6,000円(税込6,600円)以上のご購入で送料無料です。(例:FORCEスケジュールブックを2冊購入で送料無料)
※ご購入2冊分まで、お受取り不要のポスト投函で対応致します。

2025年度版より、全国販売しております。取り扱い店舗一覧ページはただいま準備中です。

はい、可能です。その際は、オンラインショップでのご購入後、発送担当より別途送料のご案内をさせていただきます。(国により送料が変わるため、お客様の同意をいただけた後に発送いたします。)

プレゼント包装についてはただいま準備中です。(現時点での対応は不可となります。)

この一冊との出会いが人生を変える

この一冊との出会いが
人生を変える

今年新たに挑戦したいこと、初めてやってみることを宣言するページ

あふれる情報の中から、まずは「挑戦したいこと」を見つけましょう。その体験を通じてどんな自分になれそうかもイメージしましょう。写真・イラスト・キーワードなどこのページへの表現は自由です。

時が経っても変えたくないこと、大切にしたいことを書くページ

時代や環境が変化してもこれだけは譲れないことや守っていきたいこと、自分の’原点’となるものを可視化しましょう。自分のアイデンティティにつながります。写真・イラスト・キーワードなどこのページへの表現は自由です。

願望・欲望・野望・理想の生活・欲しい未来を自由に描くページ

「思考は現実化する」ナポレオン・ヒルの言葉をご存じですか?「行きたい未来」をハッキリさせるために、今の自分の制限を外して自由に書くことが大切です。持ち歩く一冊に書くことで、このページを毎日眺めることができます。写真・イラスト・キーワードなどこのページへの表現は自由です。

3年先・6年先・10年先のセルフイメージを描くライフビジョンページ

こうなりたいと願う自分の未来を、直観的感覚的に描くページです。 絵やイラストを入れて、明るくハッピーな未来を描くことをお奨めします。ライフイベントに合わせて未来をシフトチェンジする力がつきます。

今年のカレンダー&いらない過去を手放すページ

「もう手放したいこと」やめたい行動習慣を3つ宣言するページです。悪習慣にサヨナラ、もうやらないことを3つ宣言しましょう。

2年先3年先の理想のライフ / ワーク スタイルを一行で書くページ

2年先・3年先に叶えたい理想のライフ/ワークスタイルを、一行で言語化しましょう。言葉を絞ることで目標がシンプルに決まります。

ウェルビーイングになるために、ありたい自分への行動目標を具体化しておくページ

FULLFILLING は「すべて満たされる」という意味。例えば、仕事の理想像、家族の理想像など、欲しいGOAL(ありたい姿)は、いくつあってもいいのです。 ここで大切なのは ・具体的に実行する5つのACTION(行動目標) ・実行後に書く2つのREVIEW(振り返り) REVIEW は「もしやり直してみるとしたら?」 の視点がポイント。書きっぱなしにせず、どこを改善したらよいか?の振り返りが短時間で出来るようになります。

自分で決めた年間計画(プランニング)を達成させるページ

自らの手で「一歩先に書く」ことが大切です。まず自分のやりたいことから予定します。 ライフプラン(家族・プライベートな年間計画など)ワークプラン(上半期/下半期のビジネス・中長期にわたるプロジェクト・資格取得期間など)を、5ミリ方眼を上下に区切ってガントチャートにしたり、 自分と家族の計画を図にしてみたりと、 自由度高くデザインして書くことができます。

一目で一年間を見渡せる年間管理ページ

決まっている休暇予定やお子さんの年間行事、大切な誕生日や記念日等をマークできます。また、健康管理記録など1年間全体で見通したいものをサッと見渡せるので便利です。

上下見開きで大きく書きこみやすいマンスリーカレンダーページ

月曜から日曜まですべて同じ大きさでつくられていて、たっぷり書きこめます。一日を3段に分けることで、朝/昼/晩、家族/仕事/趣味 等で使い分けることも可能です。このページを使いこなすと『3つの力』が身に付きます。 ① 自由:ページの最上段にあるGOAL=月の始めに、テーマを設定 あなたがあなたのために決める「テーマ」は自由です。 ②自信:ページの最下段にあるACTION=月の始めに、テーマに必要な行動を3つ書く ③自立:ページの最下段にあるREVIEW=月の終わりに、気づきを3つ書く 「もしやり直せるとしたら?」と考えてみる3つのREVIEWで、計画を立てっぱなしで終わらせず、振り返りまでが一つのルーティンになります。

タスク&ToDoのプロジェクト/記録(ログ)管理ページ

自分に’〇(マル)’をつけるページです。FORCEスケジュールブックのこのページを使いこなすことで、人生を劇的に変える人が続出しています!ぜひとも皆さんに活用していただきたいページです。
タスクやToDoは、項目ごとに書き出しましょう。プロジェクトは、1週間を1クールに設計したり、 10日間を1クールに設計したりと、 自分らしいペースで組み立てましょう。
例えば、上ページは、仕事ややるべきことのプロジェクト管理に使用して、下ページはプライベートで続けたいことを記録(ログ)するなど、上下での使い分けも可能です。
習慣化したいことを書いてマルをつけていくことで継続のモチベーションが上がり、「できている自分」に自信がつきます。

1週間/24時間の「持ち時間」が一目で見通せるタイムマネジメントページ

➤時間割欄(VERTICAL上ページ) ・時間線の濃淡にもこだわりあり・ワークライフバランスを意識した時間の使い方を意識できる色分けを推奨・1週間が見通せるバーチカルは、月曜はじまり・平日も土日も、書く幅は7日間が均等・ 始まりだけでなく終わりをちゃんと書くことや、やりたいことの時間をブロックで囲うことから始める書き方は、 しあわせ視点のタイムマネジメント手帳術の最初の教えでもあり、時間に追われず、自由に時間をつくる力を取り戻せます。 ➤時間割の中身欄(MEMO下ページ) ・縦に7日分に区切る、4分割で重要タスクを整理、家族と自分の予定を書き分けるなど、 1ページ丸ごと使えるたっぷりサイズの方眼メモ欄は、 自由自在にカスタムが可能です。 ➤下段の2つのスペースは、MONTHLY CALENDARページ同様、PDCA にも有効なACTION&REVIEW。 ACTION=今週やることの行動目標3つ REVIEW=実行後 「もし、3つだけやり直せるとしたら?」 の気づき3つ 毎週書き込むだけで、 自然に PDCAを回す習慣が身につきます。書けば書くほど、自分のタイムマネジメント力が身につきます。

自分をゴキゲンにできる’お気に入り’を書くページ

自分をゴキゲンにできる’お気に入り’や自分のこだわりを、知っていますか?生活の質を上げるためにも、あなたらしい衣食住のこだわりポイントや大切にしていることを可視化しておきましょう。自分の価値観や好みは変化していくものなので、書き換えたり追加するのもアリです。

ほめられポイント・長所ポイントを書きとめるページ

自分の強みを確信できるページです。
・いつ、誰から、どんな言葉をかけてもらえたかを書く。・人に褒められたことや言ってもらえた長所などを書き留める。
FORCEスケジュールブックの巻末ページにあることで、一年を反省ではなく笑って終える。そして新しい一年を迎えることができます。書くと自己肯定感アップ、見返すと自分のことが大好きになるページです。

方眼メモのフリーページ

あなたらしい一冊がつくれる便利な方眼メモページ。 学んだことやお気に入りの言葉などを書きとめたら、ページの先頭に「いつ書いたか?」の日付を書いておくことが、見返しやすさのポイントです。 絵や写真を貼ったりなど、ご自由にお使いいただけます。

その他

【YEAR OF BIRTHDAY】元号西暦に変換できるので、 あると助かる!という情報のページです。
【FACT FILE】ご自身の個人情報記載する箇所。 コノコ(FORCEスケジュールブック)にも、愛称をつけてみては?
【EMERGENCY】緊急連絡先を書くページ。緊急時にあなたを助けてくれるページ。