じかんおやこナビゲーターによるコラムNO.11：ワークライフバランス

2024年2月21日

ワークライフバランス

こんにちは！手帳ナビゲーター兼じかんおやこマスターナビゲーター、協会認定コラムニストのぐち歩未です。週の真ん中水曜日のお昼時、みなさん、いかがお過ごしですか？

今日は”ワークライフバランス”について取り上げてみたいと思います。

”ワークライフバランス”とは、仕事と生活の調和のことです。

内閣府の憲章にも「誰もがやりがいや充実感を感じながら働き、仕事上の責任を果たす一方で、子育て・介護の時間や、家庭、地域、自己啓発等にかかる個人の時間を持てる健康で豊かな生活ができるよう、今こそ、社会全体で仕事と生活の双方の調和の実現を希求していかなければならない。」と記載されています。

わたしたち子育てママにとって、”ワークライフバランス”って、とても重要ですよね。

では、”ワークライフバランス”を実現するために、具体的にはどんなことができるでしょうか？

例えば、時間管理やスケジュール管理などで、自分自身が余裕を持った生活ができるよう心がけること。また、柔軟な勤務時間、勤務環境を選択することなどが考えられます。それだけでなく、家事や子育てなどを１人で抱え込むことなく、パートナーや家族と適切なコミュニケーションをとり、家事や子育てを分担、協力して行うことも大切ですね。

一方で、後回しになりがちなのが、自分をケアする時間。適切な睡眠、食事はもちろん、趣味や運動などのリラックスやリフレッシュの時間をとることも、”ワークライフバランス”を実現する上で大切なことでしょう。

そのためには、目先の仕事や家事・子育てだけではなく、広く長期的な視点も大切にしていきましょう。自分にとって”健康で豊かな生活”とは何か？”そんな問いを持ちながら、”ワークライフバランス”のとれた、後悔のない時間の使い方をしていきたいですね。

それでは、週の後半も楽しんできましょう！協会認定コラムニストのぐち歩未でした。