紫外線対策
こんにちは！手帳ナビゲーター兼じかんおやこマスターナビゲーター、協会認定コラムニストのぐち歩未です。週の真ん中水曜日のお昼時、みなさん、いかがお過ごしですか？
日差しが強くなる季節がやってきましたね。外遊びが大好きな子どもたちにとっても、そんな子どもたちと一緒に過ごすママにとっても、紫外線対策はとても大切ですよね。よく「春の紫外線にも要注意」と言われます。真夏の７、８月になる前から紫外線対策を心がけたいですね。
紫外線は、太陽から放射される光の一種で、UVAとUVBの2種類に分けられます。「UVA」は、皮膚の奥深くまで届き、長時間浴びることで肌の老化やシミ、シワの原因となり、春から増え始め、7～8月にピークを迎えた後、徐々に減少していきますkうそうです。「UVB」は、 肌の表面に影響を与え、日焼けの主な原因となり、人体に与える影響が600～1000倍も強いと言われてて、特に夏季に強くなるそうです。
対策としては、日焼け止めは紫外線対策の基本ですね。子どもに適した日焼け止めを選び、正しく使用していきましょう。外出する前に、しっかりと塗ったり、汗をかいたら塗り直すことを心がけていきましょう。また、衣類や帽子も効果的な紫外線対策です。外遊びの際には、適切な服装を提案していきましょう。
紫外線対策は、子どもの健康を守るために欠かせない大切な習慣です。春や夏の外遊びの時間を安全に楽しむために、ママも一緒に紫外線対策を心がけていきたいですね！
それでは、週の後半も楽しんできましょう！協会認定コラムニストのぐち歩未でした。
参照サイト：https://www.hibiya-skin.com/column/202403_02.html
