じかんおやこナビゲーターによるコラムNO.51：小雪

2024年11月27日

小雪

こんにちは！手帳ナビゲーター兼じかんおやこナビゲーター、協会認定コラムニストのぐち歩未です。週の真ん中水曜日のお昼時、みなさん、いかがお過ごしですか?

さて、みなさん、「小雪」ってご存知ですか？「小雪」とは、「しょうせつ」と読み、冬の入口を知らせる二十四節気の１つになります。11月下旬になると暦の上では「小雪」の季節を迎えるのですが、今年2024年は、11月22日(金)から小雪に入ったそうです。小雪とは、文字通り「小さな雪が降り始めるころ」を意味していて、気温が下がり、日ごとに冬の気配が濃くなる時期を表しています。

小雪は、まだ本格的な冬ではなく、「寒さに向けて少しずつ準備を始める」という時期になります。この「小雪」の時期に、わたしたち子育てママができることとして考えてみると、本格的な冬に向けて「少しずつ整えていく」ことになるのではないでしょうか。例えば、衣替えの完了。寒さが本格化する前に、家族の冬服や冬小物、冬布団などを準備しましょう。特に、成長の著しい子どもたちの服は、去年の服がサイズアウトしていることもあるので、早めにチェックしてみることが必要ですね。

また、改めて風邪の予防を意識することも大切になってくる時期とも言えるでしょう。寒さや乾燥が増すこの季節は、体調を崩しやすい季節でもあります。子どもたちの手洗い・うがいの習慣を見直したり、睡眠や食事の管理、また温かい飲み物を取り入れて、体を内側から温める工夫をしたりしていきたいですね。

そして、わたしたち子育てママ自身も、この時期は自分を労る時間を持ち、心と体の健康を整えていきましょう。子どもがお昼寝している間や寝静まった夜に、ハーブティーやホットミルクなどの温かい飲み物を用意して、自分自身を労ったり、暖かくして早めの休息を取るなど、体調管理を心がけていきたいですね。ママたちの健康あってこそ、子どもたちや家族の健康や幸せですからね！