じかんおやこナビゲーターによるコラムNO.64:プラシーボ効果

2025年2月26日

プラシーボ効果

こんにちは！手帳ナビゲーター兼じかんおやこナビゲーター、協会認定コラムニストのぐち歩未です。

「プラシーボ効果」という考え方、ご存知ですか？これは「思い込みが現実に影響を与える」という現象のことです。「プラシーボ」とは、見た目や味は薬と同じですが、実は薬効成分を含まない偽薬のこと。「プラシーボ効果」とは、実際には薬効成分がない偽薬（プラシーボ）を服用したときに、本人が薬を服用したと信じることで、病気の症状が改善するという現象のことを言います。この効果は特に、不安や緊張などの精神的な疾患において顕著に現れるそうです。

参照サイト：

こころケア |

プラシーボ効果があるのは偽薬だけではない？信頼できる医療機関・カウンセリングの見つけ方 | こころケア「プラシーボ効果」という言葉を聞いたことはある人は、多いのではないでしょうか。プラシーボ効果とは、患者が治療を

例えば、子育ての場面で言えば、子どもが転んでと泣いている時、「いたいのいたいの飛んでけー！」と言いながら周りの大人が患部をさすってあげると、子どもたちが泣き止んで、また遊び出すということがありますよね。これも、「痛みを違うところへ飛ばしてくれた！」と子どもが信じることで起こるプラシーボ効果の一例と言えるのではないでしょうか。やはり子どもにとって、周りの人からかけられる言葉の影響は大きいですね。

中でも、子育ての日常の中でのわたしたちママの言葉は、子どもたちに大きく影響を与えるでしょう。例えば、「あなたはいつもママを困らせて！」と言っていると、子どもたちは自分を「ママを困らせる子」と認識するでしょう。それとは逆に、「あなたは人のことを思いやれる優しい子ね。」と声をかけていると、子どもたちは自分を「優しい子」と認識するでしょう。せっかく言葉を放つなら、その子のいいところを見つけて言葉を放つのか、そうでないところを見て言葉を放つのか。もしその言葉が、子どもたちの思い込みを作るとしたら、一度立ち止まって考えていきたいですね。

思い込みの力をうまく活用して、親子で楽しい毎日を過ごしていきましょう！