横山 あさみ / よこやま あさみ( 8期 )

• 大阪府

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

WEBサイト

SNS

小林 有仁子 / こばやし ゆにこ( 2期 )

• 三重県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
手帳ナビゲーター歴5年、講座を通して、女性のライフスタイルの変化にあわせて、手帳で自分に向きあい、人生を楽しむことをご提案してきました。一人息子が進学とともに独り暮らしをはじめ、義父母の介護、看とりも終え、夫婦水入らずの日々。人生後半は、時間場所にとらわれず、思い切り仕事をして、社会貢献できることを生きがいにしています。
33年にわたる英語講師としての経験をもとに、親子さんや思春期のお子さんが、直面する問題に寄り添い、皆さんの学習管理、心の整理、次の目標への進み方を一緒に考えています。


◼️メッセージ
介護や子育てがひと段落して、ぼんやりと過ごす日々が増え、
なかなか動き出すスイッチの入らない毎日。
そんな時、3年前に一度は受講したものの、
毎年買うだけになっていた手帳が目に入り、
タイムマネジメント手帳術を再受講を決めたのが大きな変化の始まりでした。

・塾講師をして30年間変わらなかった夜型から朝型の生活に切り替えられた
・家族と会話をする時間が増えた
・ダイエットに成功した
・タイムマネジメント手帳術を通してご縁が拡がった

など、自分が望む生き方、働き方にどんどん変化することができた体験を交えて、
講座を150回以上開催してきました。

皆さんの「わかる！」が聞けるまで、教えるスペシャリスト、塾講師30年の経験を活かして、しっかりアシストします。

私の強み

・英語オンライン講師
★学習管理
★中高生の目標達成
★自己肯定感Up
★人生後半の仕事術

ナビゲーターになっての変化

30年勤めた学習塾から独立し、オンラインで英語を教えはじめたこと。
不登校の息子が、独立して独り暮らしを始めるまで、自分•息子•家族への向き合い方が変化していったこと。

FORCEスケジュールブックの好きなところ

・Visualize my life
・バーチカルと方眼ノートページが上下にあるところ

WEBサイト

【三重県津市・オンライン】タイムマネジメント手帳術 ビギナー講座

SNS

• Facebook

黒原 みほこ / くろはら みほこ( 4期 )

• 愛知県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

【自分sizeの夢】を叶える応援者　ハッピーさんが伝えるタイムマネジメント手帳術

タイムマネジメント手帳術に出会って一番驚いたのは、、
「手帳ってこんなに色々できるの？！」ということ。

手帳術を受講後、私は、
✓手帳の書き方も変わり、
✓手帳の概念が変わり、欲しい結果がだせ、
✓予定の入れ方がガラリと変わりました。

予定を書くだけから卒業！それは、仕事だけなく、家庭も私も変わる出来事！
手帳が点と点を繋げてくれて、私の「相棒」になりました。

だから今、受講生の皆さんから、
「手帳でこんなことが出来るなんて！」
「やっと書きたい手帳術に出会えました！」という声に出会う度、
嬉しくなります！

活かせる手帳になる！=あたなの可能性の扉を開ける時間を是非お渡しさせてください！

WEBサイト

SNS

• Facebook
• Instagram

田中 祥恵 / たなか よしえ( 1期 )

• 岡山県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター じかんおやこマスターナビゲーター

プロフィール/メッセージ

タイムマネジメント手帳術で、何ひとつ諦めない人生を！

それが私の願いです。
夫婦で学習塾を運営しています。
子どもたちは勉強と遊びや部活を両立したい。

お母さんは仕事や家事に忙しくて自分のことは後回し。

もっと時間があれば‥‥。
そんな時に出会ったタイムマネジメント手帳術。

時間は作れる！という事を多くの人に届けていきたいです。
私が手にした１番の成果は、大の苦手だった掃除が習慣化したこと。

習慣化もお任せあれ♪

WEBサイト

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座

SNS

• Facebook
• Instagram

のぐち 歩未 / のぐち あゆみ( 3期 )

• 三重県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
夫、長男、次男、長女、元幼稚園教諭、元保育士



◼️メッセージ
過去のわたしは、毎日時間に追われ、いっぱいいっぱい。それゆえ、子どもたちにイライラし、毎日不満でいっぱいな時間を過ごしていました。そんなわたしが、あることをきっかけに、時間の使い方が変わり、時間の使い方が変わることで、どんどん毎日が楽しく充実したものになっていきました。その変化は、子どもが大きくなっても、仕事を始めても変わることはなく、それどころかどんどん良い方向に変わり続けています。

時間は命。時間の使い方は、人生そのもの。時間の使い方を見直すということは、これからの人生の変化のきっかけを掴むということ。さあ、もっとあなたらしく、思い通りに時間を使っていけるよう、ぜひ一度講座に遊びに来てください。とっても楽しくて、即効性ありですよ！

私の強み

・子育てママのライフチェンジコーチ
★子育て
★習慣化
★ワークライフバランス
★自己実現

ナビゲーターになっての変化

FORCE SCHEDULE BOOKに出会い、初めて手帳が続くようになりました！
専業主婦から起業、３人の子育てを楽しみ、ワークライフバランスを保ちながら、自分を更新していけるのは、FORCE SCHEDULE BOOK のおかげですね♪

FORCEスケジュールブックの好きなところ

タスク管理とスケジューリングがしやすい縦開き！
家族の予定も管理しやすい大きめマンスリー！
習慣化の味方のプロジェクトログ！

WEBサイト

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座

SNS

• Instagram

山内 貴美 / やまうち たかみ( 1期 )

• 静岡県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

静岡生まれ　3児の母

仕事と家庭の両立に悩むことが増え
仕事以外に、家庭の事、子どもの事など
やることやらねばならないことに追われ
毎日子ども達に怒ってしまう日々。
そんな中、「手帳講座」に参加して
日々のやらなければならないというストレスが
嘘のように消え、子ども達にも笑顔で接することもできるようになりました。
自分にとってなりたい最高の未来を！
自分らしく、自分スタイルで
人生を進めることができる
提案できる講師として伝えたいと活動しています。
一緒に最初の一歩踏み出してみませんか？

WEBサイト

静岡手帳術ビギナー講座公式サイト

SNS

• Facebook
• Instagram

白井 弘子 / しらい ひろこ( 4期 )

• 大阪府

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

元CAがお伝えするタイムマネジメント手帳術

私は長い間CAという仕事をしていて時計ナシの生活は考えられません。
そう時間は有限です。

CAの仕事はいかに時間を有効に使えるかです。
機内のサービスはお天気に左右され思い通りにはなりません。
人生と同じですね。

プライベートでは子育てしながらのフライト。
休日も思い通りにいく日もいかない事もありました。
そんな私の体験談を交えながら講座を楽しくお伝えしたいと思っています。
ぜひ、手帳を味方にし望む未来を一緒に手に入れましょう！

WEBサイト

タイムマネジメント手帳術

SNS

• Facebook

上田 直美 / うえだ なおみ( 6期 )

• 広島県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
平日はフルタイムでネットショップ会社に勤務　その傍ら食品会社の新商品の開発や・料理講座の講師・レシピ監修・巻寿司大使としてPR活動などフリーランスでフードコンサルタントの仕事や、おむつケーキの作成・販売・ネットショップ運営など　マルチにこなす手帳ナビゲーター。
やりたい事が多く１日２４時間じゃ足りない！！と思っていたけれど、タイムマネジメント手帳術を知り、睡眠時間を削らずに効率よくやりたい事をこなせる方法を身につけ実現！
副業にチャレンジしたい！ワーママで時間が足りない！資格勉強をする時間を取りたい　といった多くの受講生に手帳の書き方と時間の使い方をお伝えしています。
FORCE手帳歴も長く発売当初から愛用中。
手帳の書き方実例が豊富で、毎回興味を持っていただいているため、講座では書き方も重点的にお伝えしています。
プライベートでは男の子２人のママ。
子ども達の中学受験・大学受験を経験した実体験から
受験生ママのためのスケジュール管理も得意。
やりたい事の習慣化も得意でFORCE会員コンテンツ　フォースファンズMでの定期コンテンツを担当。



◼️メッセージ
私が日本スケジューリング協会のFORCE SCHEDULE BOOKを使い出したのは、２０１８年の発売当初から。
「私もその手帳買ったよ！」と言ってくれた友人が、手帳を購入しても使いこなせていない事が発覚。
「買って満足して 最近 真っ白！」と言われたのが衝撃的でした。
それは、手帳を開く だったり　使う　書くという習慣がなかったから。
私の場合、いち手帳ユーザーが惚れこんで手帳ナビゲーターになってしまった！
というエピソードもあるのですが、
長年ユーザーとして使ってきた、いろんな手帳の使い方をシェアしたり
習慣化するためのちょっとした工夫などもお伝えできたら良いな！と思っています。

「タイムマネジメント手帳術」に出会ってから、
”1日２４時間とはいえ、朝起きてから夜寝るまでの時間しか実質使えない”

その時間に　何をするか？
何に　どう時間を使うか？を意識するようになりました。

ついついネットサーフィンをして、あっという間に時間が過ぎて何も出来なかった！

そんな心当たりのある方。

充実した時間の使い方に　変えたいな！と思ったら、
「タイムマネジメント手帳術」を受講して時間の使い方を変えてみませんか？

私の強み

・おむつケーキ作成販売
・ネットショップ会社勤務
・フードコンサルタント
★習慣化
★資産形成
★受験管理
★資格取得

ナビゲーターになっての変化

睡眠時間を削らずに
やりたい事・やらなきゃいけない事がもれなくできるようになった事
満足度の高い１日が過ごせるようになった事

FORCEスケジュールブックの好きなところ

・FULFILLING LIFE AND WORK　
・週間バーチカルの下側の方眼メモページ
・表紙がハードカバーな所

WEBサイト

naomi-style.com

SNS

• Facebook
• Instagram
• YouTube

髙岡 忠宏 / たかおか ただひろ( 5期 )

• 神奈川県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

残業まみれで家族との時間を削る毎日を、タイムマネジメント手帳術とノート術を駆使して、1年で２９７時間残業を減らし、その後は完全「残業０」化に成功。
仕事5倍速スキルで 本業、副業ともに成果をだしながら家族からも応援される ハイブリッドワーカーです。
タイムマネジメント手帳術を 全てのサラリーマンの標準スキルにして
＼ 自分も家族も毎日が楽しみになる 最幸の人生をデザインできる カッコいいオヤジを増やす／ ことをビジョンに活動しています。

WEBサイト

タイムマネジメント手帳術 ビギナー講座

SNS

• Facebook

田村 真紀 / たむら まき( 6期 )

• 北海道

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

いつも頭の中が忙しく、予定をこなす日々。
振り返っても、忙しい過去を見たくない！

そんな事を思っていた私ですが、この手帳術と出会って、
ある時間にこなすのではなく、ある時間を上手に使うことが徐々にできるようになってきました。

見える化することで、しっかり自分と向き合う。
何が必要かどうか、どれが大事なのか。

などなど！

この手帳で、たくさんの事がわかってきます！

書きたくなる！すぐできる！！
この手帳術で、これから楽しい時間を使っていきましょう！

小さな幸せをしっかり感じて大きな幸せを掴もう！！
元気に笑顔で、お待ちしています！

WEBサイト

SNS

• Facebook

竹内 智子 / たけうち ともこ( 2期 )

• 三重県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

やりたいことがいつできる!?
子どもが寝たら今日はこれをしようと思っていても、一緒に寝てしまう…
そんな　子育て真っ最中の頑張るママさんいませんか？
私は、タイムマネジメント手帳術を受けて、1日に自分が使える時間が分かり、その中で何から行動したら良いかを学びました。
元保育士で、現在４人（２歳と小２・小４・小６）の子育て真っ最中。
毎日あっという間に過ぎる中でも、自分の時間が持てて、やりたかった事の1つの
アルバムカフェが毎月２回開催できています。
そんなライフとワークバランスのコツをお伝えします。
是非一緒に、ベイビーステップを進んでみませんか？

WEBサイト

SNS

• Facebook
• Instagram

佐々木 桜子 / ささき さくらこ( 3期 )

• 京都府

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

こんにちは！
「一緒に楽しく♪」をモットーにしている野呂桜子です

私は手帳に書いても忘れる派(笑)
計画立てない
ツールは携帯

で、退職してから・・・

毎日のルーティーンは行き当たりばったり

こんなんでいいんかなぁ　「人生・・・」と
思っていた日々にこの手帳と仲間に逢いました♡

すぐさま、毎日の過ごし方は変わり、1日が充実♪
現在は夢や希望が膨らんでいます♡
“夢を現実に”　“自分の時間を”　“自分を大切に”
できることを手帳とともにお伝えしていきます♡
お逢いできますことを楽しみにしています♪

WEBサイト

SNS

• Facebook
• Instagram

松下 夢佳 / まつした ゆめか( 3期 )

• 岐阜県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

小学生の息子がいるママさんナースです。
息子が１才の時から託児所に預け、月に５～６回夜勤に入りながら仕事をしています。
不規則勤務と育児・家庭のバランスをとるのは大変で、疲れて手帳は白紙のまま…スマホアプリも休みやイベントは分かるもののスケジュール管理としては限界でした。
タイムマネジメント手帳術は、不規則勤務のなかでも
『やりたいこと』をやる時間が『ムリなく』作れ、
何より『子供がやりたいこと』を『やりたい時』に向き合えるようになりました！
次は手帳術であなたの『幸せ時間』を増やすお手伝いをします♥️

WEBサイト

SNS

• Facebook
• Instagram

小野寺 真理 / おのでら まり( 4期 )

• 東京都

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
家族構成　夫・高校生・中学生
フルタイムワーキングマザー歴17年
事務・営業・経理など職種は様々などを経験してきております。


◼️メッセージ
私は会社員のナビゲーターです。
フルタイムワーキングマザーです。
気が付けば、１８年目・・・

そして今の職種は９８％が男性の中で仕事をしています。
子供の行事や、予定などで仕事を休まなくては、
いけない時、突然のお休みに対応できるように、
時間管理・仕事管理をするのに手帳は社必要です。

手帳術を知った私は、明日突然仕事休みしなきゃって時にも
自分がいなくても仕事が回るように段取りしています。
急に残業になったときは、家族にサポートをしてもらっています。

そのきっかけは、手帳タイムマネジメント講座を受け、こんな私でも良いんだ・・・
と今の自分を受け入れるようになりました。
手帳術を知って、自分をいたわり、やりたいこと・やらなくてはいけない
事の順序つけられるようになった事が大きいです。
そして家族を含め・周りの方にも感謝することが、緊急時に役立っています。

私は副業をしていますが、その時の屋号がまりのわくわくワーク
といいます。

わくわくしながら、仕事も遊びもできれば楽しいよなと
思い、このネーミングにしました。
私と一緒にわくわくする毎日を送りませんか？お手伝いさせていただきます。

ワーママが元気に生活できるようになるのが私の願いです。
子供が・・・っていう悩みにも、お答えできると思います。
会社員の方に職種や仕事内容に合わせた手帳の書き方を伝授・そしてフォローします。

私の講座でわくわくしましょ。おまちしております。

私の強み

・個性心理学講師
・パステルアートインストラクター
・方眼ノートトレーナー
★ 体調管理
★ダイエット
★運気アップ
★自己固定感アップ

ナビゲーターになっての変化

会社時間とおうち事はうまく時間配分ができるようになった。
手帳を一元化により、仕事の取りこぼし、子供たちの学校行事などがうまく予定を組めるようになった。

FORCEスケジュールブックの好きなところ

・プロジェクトログ
私の仕事での工程管理及び日報などに活用。
そしてこのプロジェクトログに記入していくことで、
ダイエットに成功１０キロゆるゆると時間をかけて落としました

WEBサイト

SNS

• Facebook

今井 結子 / いまい ゆいこ( 4期 )

• 愛知県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

元保育士、3人の子育てママです。
子育てをする中で、ついつい自分のことは後回し…
手帳は家族の予定だけ。

タイムマネジメント手帳術に出会って、私のやりたい事はなんだろう？
を考えるようになりました。

私が私のために使う時間がもてるようになり、私も家族もハッピーに♡
手帳ナビゲーターさんを大好きになり、思いきって仲間入り！
まだまだ進化の途中です！

一緒に進化を楽しんでみませんか？
はじまりは小さな一歩から！

WEBサイト

タイムマネジメント手帳術　ビギナー講座

SNS

• Facebook
• Instagram

関口 三枝子 / せきぐち みえこ( 5期 )

• 和歌山県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
家族構成は、4人
主人と中学2年生・高校3年生の女の子2人のママです（2024年現在）

独身時代は、トヨタのディーラーで経理や車の登録のお仕事をしていました
結婚、長女を妊娠したのを機に退職。専業主婦に。
次女が保育園に入園を機に社会復帰。主人の実家の建築業の事務をすることに。
ワンオペ育児に家事・仕事・・・週末は自宅の片づけに追われる日々
何もかもが中途半端に思え、幸せ感を見失っていました
人の言葉に傷つき、自分に自信をなくし、鬱病を発症

その後、パステルアートに出逢いのめり込む。楽しくて家族の食事を作るのも忘れ
没頭してしまう。これはどうにかしないと・・・と思っていた矢先
タイムマネジメント手帳術ビギナー講座に出逢い、時間管理の大切さを知る



◼️メッセージ
毎年、購入していた手帳は簡単なスケジュールを少し書くのみ。
もっと手帳を活用したい！それがわたしがタイムマネジメント手帳術ビギナー講座を受講したきっかけでした。

受講後、
☑手帳に対しての概念が変わった！
☑自分の時間の使い方が見える化された
☑自分の未来を手帳に描けた！

そこから、わたしの手帳は文字でいっぱい！
いろんなこと書いてます。
見せてあげたい！ご縁を楽しみにお待ちしています。

私の強み

・整理収納アドバイザー
・住空間収納プランナー
・日本パステルホープアート協会認定パステル和アート正インストラクター
・曼荼羅アートファシリテーター
・曼荼羅真理アート協会認定プラクティショナー
・TCカラーセラピスト
・引き寄せのドリームダイアリー
・片づけ×メンタル　おうちプロデュースアカデミー
・DNAシフトセラピスト
・タロットリーディング
★ビジョンづくり
★共感力
★自己肯定感アップ
★自分軸づくり
★習慣化設定

ナビゲーターになっての変化

タイムマネジメント手帳術ビギナー講座に出会ったころは、専業主婦で、未来に希望も
持てていない状態でした。

趣味としてパステルアートに没頭する日々。当時のわたしはFORCE手帳ではない、別の手帳を使っていましたが、手帳に書くスケジュールも、子どもの小学校の参観日や懇談の日、パステルアートを習う日だけの記入で、ほぼ白い状態。
タイムマネジメント手帳術ビギナー講座を学び、未来の自分を思い描けるようになり、
FORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）を購入。使い始めて4冊目になりますが、中にぎっしり記入しています

自分のワクワクする先の未来が見えるようになり、2026年には、自宅と実家の2拠点生活を送りながら、ゆっくり絵を描いたり、セッションしたり、畑をしたり、お散歩したり、神社やパワースポット巡りをしてスローライフを送っているって手帳に先取りして書いてます☆彡

FORCEスケジュールブックの好きなところ

・すべてがフレーム（枠）となっていて書きやすいところ
・FULFILLING　LIFE　AND　WORK　で自分の在り方設定ができるところ

WEBサイト

時間管理（手帳術）セラピー

SNS

• Instagram

石垣 美音 / いしがき みおん( 6期 )

• 北海道

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

3児ワンオペ育児しながら時短で働いています。2人目まではフルタイムで働き、いつも余裕なく過ごしていました。

もっと時間をうまく使いたいとタイムマネジメント手帳術を学びました。
苛々しない、余裕のある毎日とはまだ言えない私ですが、望む未来に向け、”今”に集中しつつ、自分のやりたい事も楽しむ毎日を送っています！

時間は命、命を味わい尽くす人生を共に歩みませんか？
すでにあなたができていること、あるもので今日から幸せになる術を手帳を使いナビゲートします！

WEBサイト

石垣美音 lit.link(リットリンク)

SNS

• Facebook
• Instagram

藤木 真由美 / ふじき まゆみ( 7期 )

• 高知県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

教員として37年間フルタイムで働きながら、子育て、研究会活動、教職員組合役員、PTA役員、趣味の合唱や筋トレなど忙しくやりたいことをやってきました。
それができたのは、手帳のおかげです。
タイムマネジメント手帳術に出会ってからは、さらにワークライフバランスを意識するようになり、手放せることは手放し、軽やかに楽しい日々を過ごしています。
「幸せに生きる」ことを皆さんに手渡したいです。
【講座開始は2022年４月から】

WEBサイト

SNS

• Facebook
• Instagram

早川 みずほ / はやかわ みずほ( 9期 )

• 東京都

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
＊中・小・幼の３人の子どもの母親をしています
＊在宅勤務の傍ら、オンラインで講師活動中
＊10代の時、病気により両下肢機能全廃になったため車椅子ユーザーになりました。障がい者としての結婚/出産の経験や、整理収納アドバイザーとしての知識を活かした記事を『ウィルチェアファミリー』にて執筆中。障がいや難病を持つ女性を主とし、障がいや年代性別分け隔てなく集う、安心安全でインクルーシブな居場所を提供する『OTOJO』の運営にも携わる。


◼️メッセージ
出産結婚を経て主婦やママになったら、自分の時間がどんどん無くなっていく…。そんな風に感じている女性は多いのではないでしょうか。

　“やりたいこと”“抱いていた夢”は、日常には忘れていても消えることはないと私は思います。


　FORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）を持つまでの私は決して効率が良いとはいえず、家族の予定など色んなことを忘れたり…間違えたり…、ミスに落ち込むことの多い日常でした。…もっと手帳を上手く使えたら変わるかもしれない。

　そう思っていたときに出会ったのが『手帳ナビゲーター』であり、得たのが『タイムマネジメント手帳術』です。

・自分が主人公の人生をもっと楽しみたい。
・やりたいことや夢を叶えたい。
・仕事も家族も同じくらい大切にしたい。

　これらを叶えるために、『手帳ナビゲーター』になりました。
　FORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）に出会ってからの私は、以前ならできなかったようなことが出来るようになりました。たくさんの手帳仲間と未来に向かって進んでいくことが今の私のエネルギーとなっています。

　手帳を使いこなしてみたい！と、ピンときた方は、まずは『タイムマネジメント手帳術』のファーストステップ・ビギナー講座を受けとってください。

WEBサイト

早川みずほ　イベントセミナー一覧

SNS

• Facebook
• Instagram

西尾 紀子 / にしお のりこ( 10期 )

• 岡山県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

’ポーセラーツ インストラクター’からスタートした講師歴は15年以上。

講師の仕事を始めた当初は、仕事/家庭/PTA活動…と、様々な活動に追われて、毎日余裕のない日々を過ごしていました。
そのうち、、曜日や時間も関係なく昼夜仕事が入ることも…。


気づいたら、スケジュールが入ってないと不安。

仕事や家族の予定を優先して、自分のやりたいことは後回し。
自分がどうなりたいかも見えなくなって、充実しているようで、ただ忙しいだけ…？イライラ…、モヤモヤ…、ストレスが溜まっていく毎日。


そんなわたしが
「自分のことをもっと大事にしよう」「まずは、お休みの日を決めよう」


そんなふうに思えるきっかけとなった「タイムマネジメント手帳術」
FORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）歴”0日”で、タイムマネジメント手帳術ナビゲーターとなる。


より最適な手帳の書き方については絶賛模索中。

手帳ナビゲーターのひとりとして

「自分の時間がない…」「人のことばかりで疲れた…」
日々そんな風に思っているあなたに
「自分にも家族にも優しくなれる時間」を取り戻して欲しいから。


今までの経験を生かし、
「一人一人の想いをカタチにする・欲しいを実現するパーソナルアシスタント」として、しっかりナビゲートします！

私の強み

・ポーセラーツ インストラクター

WEBサイト

タイムマネジメント手帳術　ビギナー講座　＜FORCE手帳＞

SNS

• Facebook

西本 彩乃 / にしもと あやの( 11期 )

• 大阪府

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
大阪で5歳差の姉妹を子育て中です。下の子は幼稚園、上の子は中学受験とまだまだ子供のサポートが大変ではありますが、その中でも手帳講師として使命をもって活動しております。
私の使命は【ママの心と時間のゆとりを生み出し、日常の小さな幸せをパワーに大きな夢を叶えられるようサポートすること】です。

手帳講師になる前はある起業家さんのバックサポートで、たくさんの起業ママのサポートを経験しました。私自身も起業ママとして手帳をフル活用していますので起業ママの手帳サポートはおまかせください。
上の娘もFORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）愛用者であり、今まさにFORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）を活用しながら受験にむけて親子二人三脚でリアルタイムで取組み中です！

毎朝手帳タイムと一緒にジャーナリングも取り入れています。手帳に書いたことを叶えるには、まず自分を一番信じることから始まります。ジャーナリングについても投資をして学んできたので、皆さんのマインドセットにお役に立てる情報も手帳と一緒に発信していきます。



◼️メッセージ
皆さんは何のために手帳を使っていますか？
いろいろな目的があると思いますが、私たちは
【幸せ】になるために、いろんな目標を立てて目的を達成しようと努力をしているのではないでしょうか？
あなたが起業をした理由は何でしょう？今よりさらに幸せな未来を掴むためではありませんか？

ステキだなと感じる起業家の方の多くが、1年のスケジュールから自分の行動管理をして、自分の心のケアなども行い一定のパフォーマンスを保つ自己管理をしています。
リーダーとして引っ張っていく女性は、そのようなセルフマネジメントを行い自分の最高のパフォーマンスを届けて周りからの信頼を得ています。

そんな女性になるために、手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）をまず使ってみませんか？手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）があなたの相棒となり支えてくれる存在になります。
そんな相棒を手に入れれば、大人でも常に成長を続ける女性になります。手帳を使い続ける限り、その成長は止まることはありません。
子供に「成長し続け、夢を叶える背中を見せられるママ」の姿を見せていきましょう！

私の強み

★ママ起業
★ジャーナリングによるマインドセット
★中学受験
★行動管理
★自己管理
★セルフマネジメント手帳
★デコ文具

ナビゲーターになっての変化

本当に大切なことは何か見極められるようになりました。
これまではたくさんの仕事を抱えてタスクだらけで忙しい日々を送っていましたが、本当になにをやりたいのかビジョンをもって優先順位をつけられるようになりました。
タスクを手放すことでゆとりのある生活を得ることが出来ました。

FORCEスケジュールブックの好きなところ

・ハードカバーでおしゃれな表紙が大好きです！
・自由にカスタマイズできる方眼ページも気に入っています♪

WEBサイト

タイムマネジメントビギナー講座

SNS

• Instagram

吉川 裕美子 / よしかわ ゆみこ( 12期 )

• 石川県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
タイムマネジメント手帳術に出会うまでは会社員
営業事務、総務、労務管理、営業など
繰り返した転職回数は8回以上

タイムマネジメント手帳術に出会い
残りの人生を自分ファーストで
生きることを決意
手帳で人生のたなおろしをスタート

2023年4月　手帳ナビゲーターとなる
2023年7月　退職



◼️メッセージ
年齢を理由に
やりたいことを
あきらめるのは
もうやめよう

あなたらしく
自由で凛とした人生を！

長年の”手帳ジプシー”から卒業し
56歳にして理想の転職を実現した私が
あなたに秘密の手帳術をお伝えします！

変わりたい！と決めた瞬間から、
人生は変わり始めます
ご一緒に、あなただけの
人生の台本をつくりましょう

私の強み

★目標達成
★自己肯定感UP

ナビゲーターになっての変化

2022年5月27日、
「タイムマネジメント手帳術ビギナー講座」の受講
それは私の新たな挑戦の始まりでした。

手帳を使ってはいたけれど、
1年続いたことがなかったのです。

頭の中はいつもやるべきことでいっぱい
仕事や家事を優先して自分のことは後回し
毎日の残業や寝不足で、朝から不機嫌な日々の連続

そんな私がインターネットで見つけたのが「FORCE手帳」
縦開きの珍しいフォーマットと、美しい表紙に魅了され、即購入。

「タイムマネジメント手帳術」を学んで実践すると、
手帳の概念が180度変わりました。
「もっと早く出会っていれば…！」目から鱗が落ちたのです。
さらに学びを深め、2023年4月には日本スケジューリング協会
認定手帳ナビゲーターになりました。

時間の使い方が上手くなったことで、
今までは達成できなかった
・「第一種衛生管理者」に合格　
・孫の入学前にディズニーリゾート旅行が実現
・56歳にして理想の転職に成功
など、夢を次々とかなえることができたのです。

しかし、夢を次々と叶えていく中、
健康上の問題や父親の急逝など、
悲しい出来事が相次ぎます。

特に父親の急逝は私に大きな影響を与えました。
父は私の誇りであり、
その背中で本当にやりたいことに
全力で取り組むことの大切さを教えてくれた存在でした。
父の死後、私は生きる目標を失い
うつ状態になってしまいました。

ハローワークでやっと見つけた職場はまたしてもブラック企業。
法令違反があっても、社長や上司命令で
業務を遂行しなければいけない。
そんな悶々とした日々を過ごしていたある日、
「子どもたちに誇れる仕事を！」
テレビのCMが目に入ってきました。
「今の私は娘たちに誇れる自分じゃない」
天国の父が見ていたらきっと
「すぐやめちまえ！なにやってんだ！」というに違いない。

「時間は命」「もう無駄なことに時間を費やしたくない！」
そして、私はすぐに手帳に「10月20日に退職する」
と書き綴ったのです。

早期に理想の転職先が見つかったため7月20日付けで退職。
この時が、本当の人生の始まり。時計の針が動き出したのです。
気が付けば、私のそばにはいつも「手帳」がありました。

FORCEスケジュールブックの好きなところ

・方眼メモページ　　
自由にカスタマイズできるところが好きです！
最初のころは毎週いろいろな区切り方をして試していました。
・プロジェクトログ
複数のプロジェクトを同時進行する際は効果絶大！
私にとっては欠かせないページです。　

WEBサイト

講座お申込みフォーム

SNS

• Facebook

楢嵜 有紀 / ならさき ゆき( 13期 )

• 兵庫県

手帳ナビゲーター じかんおやこナビゲーター

プロフィール/メッセージ

◼️私について
旦那、長女、長男の4人暮らし。
会社勤めを20何年続けています。
服を買うことが大好きで、体型維持にも手帳を活用しています！



◼️メッセージ
この手帳を続けることで、自分の時間が大切で愛おしいものに変わり、ハッピーが増し増しになります。
書くだけで、自信や夢を手に入れることなんてできるの？！と思われるかもしれませんが、私もそのビフォーアフター経験者です！
ぜひ、誰の為のものでもない、自分の為の時間のハッピー化計画を一緒にたてましょう！

私の強み

★仕事術
★目標達成
★自己肯定感UP
★日記

ナビゲーターになっての変化

生きてきてこのかた、ネガティブofネガティブでしたが、手帳と出会い、今はやりたい事であふれている毎日を過ごしています。
自信や実現力をつけて、毎日がとってもハッピーです。

FORCEスケジュールブックの好きなところ

バーチカルと方眼の見開きページ

WEBサイト

SNS

• Instagram

降幡 麻子 / ふりはた あさこ( 13期 )

• 沖縄県

手帳ナビゲーター

プロフィール/メッセージ

東京から沖縄に主人と移住して2３年。
沖縄ではハワイアンレストランをオープンして約20年。
ラジオパーソナリティとしても活動しています。

沖縄へ移住して、毎日があっという間でした。
ただ、周りに流されていて自分だけが進んでないように感じていました。


そんな時に出会ったのがFORCE手帳（FORCE SCHEDULE BOOK）


時間の使いかたの見直し
時間の見える化
時間を大事に使う
時間を上手に使う！時間は自分で用意する！のだと知りました。


生まれた時にもらった１人24時間、上手に使って豊かな人生をおくりませんか？

WEBサイト

SNS

• Facebook
• Instagram