ウィッシュリスト
こんにちは！手帳ナビゲーター兼じかんおやこナビゲーター、協会認定コラムニストのぐち歩未です。
家事や仕事、子育てに忙しい中で、「自分のやりたいことってなんだろう？」「わたしの欲しいものって何？」と思ったことはありませんか？忙しい日常に追われる中で、ママ自身の気持ちは、つい後回しになりがちだったりしますよね。そうなんです。わたしたちの気持ちというものは、いつも後回しにしたり、見ないふりをしたりしていると、わからなくなってくるもの。でも、それを書き出して見える形にするだけで、日常が少し楽しく、そしてもっと豊かになるかもしれません。今回は、そんなママたちにぜひ取り入れていただきたい「ウィッシュリスト」について書いてみたいと思います！
ウィッシュリストとは、自分が「やりたい」「欲しい」と思っていることをリスト化したものです。大きな目標から小さな楽しみまで、どんな内容でもOKです！例えば、「家族でキャンプに行きたい」「パンケーキを作りたい」「一人カフェしたい」「新しい帽子を買いたい」「子どもと一緒にアスレチックに行きたい」などなど。こんな風に自分の望みを書き出してみると、「わたしって、こんなことがやりたかっんだ！」と少し心がウキウキしてきませんか？ウィッシュリストは、子育てママにとって、ただのリストではありません。自分の気持ちを再確認できる大切な機会です。また、実際にどんな小さなことでも、リストにあることを達成することで、「今日はリストの1つを叶えた！」という大きな成功体験につながり、自信や満足感につながるでしょう。リストにある願いが具体的であればあるほど、「この望みを叶えたいな」というワクワク感が生まれます。そんなワクワク感がきっと、毎日に彩りを与えてくれることと思います！叶ったウィッシュリストにはチェックマークを付けたり、日付を記録したりして「できた」を見える化していきましょう。「できた」が見える化することで、さらにやる気がU Pすることと思います。
忙しい日々の中でも、ちょっとした時間を使って「自分の願いを書き出すこと」にチャレンジしてみませんか？きっとあなたの中の新しい感覚に出会えることと思います！
それでは、週の後半も楽しんできましょう。協会認定コラムニストのぐち歩未でした。
参照サイト：https://www.e-maruman.co.jp/yomubungu/detail/20241118162248.html
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