【本日のアクション！】
◎ 「自分をリセットする時間」を
スケジューリング♪
愛する皆さん、こんにちは！
『その手に、自由を』
日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠（あさのなゆ）です。
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皆さんは、
祝日の昨日、何をして過ごされましたか？
ふと考えると、これまで
朝から晩まで忙しい時間を
過ごしてしまってた私たち。
興味関心があっても後回しにしてきた
「おうち時間の充実」を、
今こそ試すことができる時間なのかも。
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皆さんは、
「自分をリセットする時間」
取っていますか？
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おうち時間が続いても、
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ときどき、
自分を上手に
リセットしてあげて！
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いまある時間を上手に使うことが
これからの未来も、
ハッピーに変えられる近道です。
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たとえば、
何かうまくいかないな、って時に
たった３０分間
”リセット時間”を確保できれば、
空っぽになったグラス（自分）に
澄んだお水を注ぐように
自分にエネルギーチャージできますよ。
今をハッピーにするだけでなく、
未来の自分を幸せにするための
準備時間にもなります。
ちなみに、私はというと・・・
自分がちょっと疲れているなと感じたら、
「朝風呂」を３０分間、スケジューリング。
朝からお風呂で「リセット」♪
朝風呂のお供には、
ローズの入浴剤とファッション雑誌が多いかな。
本じゃなくて、雑誌だと
長時間に読みふけることもない＾＾
朝風呂で、女っぷりを上げて
自分の心に余裕を取り戻せると、
仕事やプライベートでも
良い作用があるのです♡
心がザワつくときも
自分を満たす「リセット時間」
を意識して確保すれば、
家族に対しても
優しいママに戻れますよ。
ぜひ、意識して
リセット時間を取ってみてください♪
愛されるスケジューリング♪で
すてきな一日をお過ごしくださいね。
